Soutien psychologique et accompagnement
Au sein de l'Entreprise, j'accompagne de manière individuelle les salariés en situation de « mal-être », souffrance au travail voire burn-out,
ou manque de confiance en soi, perte de sens et démotivation ...
En savoir plus sur l'approche « Entreprise » ►
J'accompagne également les particuliers qui ont besoin d'être aidé pour se sentir mieux, voire progresser.
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L'approche "Entreprise"
Accompagnement individuel de salariés en situation de « mal-être », souffrance au travail voire burn-out, manque de confiance en soi, ou en perte de sens et démotivation (quelle que soit sa position ou situation professionnelle).
Proposé par l'Entreprise et/ou le Salarié : contrat tripartite.
Le mal être au travail est de plus en plus présent, la perte de sens et de démotivation de plus en plus courante : quand le corps parle, ne pas fermer les yeux et éluder => faites accompagner vos collaborateurs qui se sentent stressés ou dépassés, afin de prévenir le burn-out et l'absentéisme, augmenter la qualité de vie au travail et accompagner le changement. Créez un espace d'écoute et de soutien psychologique, avec l'apport d'outils et de solutions pour atteindre des objectifs de développement professionnel et personnel. Ce que me permet ma double casquette Psychologue du travail et Coach professionnelle.
Cliquez ici pour des exemples d'axes de travail
Approche Particuliers
Vous avez besoin d'être aidé pour vous sentir mieux, voire progresser; savoir ce qui est important pour vous ou faire le point pour vous connaître davantage ... Dans tous les cas, vous êtes à un moment clé de votre vie où vous voulez, ou devez, changer. Pour passer le cap, agir, avancer et éviter de stagner voire tomber dans la baisse de moral ou la dépression => suivez quelques séances avec un psychologue qui vous aidera à prendre conscience de la situation et à trouver des solutions, pour aussi mettre des « mots sur des maux ! ».
En tant que Psychologue en thérapie brève, je permets d'avancer plus vite dans votre vie professionnelle ou personnelle, et de dépasser une gêne ou une difficulté. Je peux vous permettre de vous sentir mieux et d'avoir davantage de facilités et une meilleure chance de succès dans la réalisation de vos projets. Je suis là pour vous guider et vous aider à changer votre comportement répétitif et inadapté, en un comportement ressource et positif.
Ma démarche est basée sur une écoute bienveillante et neutre, avec en plus une aide au passage à l'action, visant concrètement le changement, sur le court et moyen terme.
La phase de diagnostic est indispensable pour déterminer la pertinence ou non de cet accompagnement, mais aussi, définir l'objectif précis à atteindre, ainsi que la durée et le déroulement des séances.
La solution est souvent simple et à votre portée. Je suis là pour vous "ouvrir le chemin", vous aider à "prendre conscience", sans porter aucun jugement, et vous conduire vers l'autonomie, un meilleur alignement, et vous pousser à réaliser vos projets.
La fréquence des rendez-vous est défnie ensemble et reste variable d'un patient à l'autre : certaines personnes ont besoin de 3 à 5 séances en moyenne pour dépasser un blocage ou une souffrance. D'autres engagent un travail en profondeur basé sur l'histoire du patient et qui s'inscrit dans la durée
L'arrêt de la thérapie doit idéalement être discuté en séance afin que le travail soit clôturé entre thérapeute et client et pour faciliter le travail thérapeutique.
Cliquez ici pour des exemples d'axes de travail
Exemples d'axes de travail (Entreprises et Particuliers)
- Gérer son stress et son anxiété
- Réduire ses crises de panique
- Gérer ses émotions ou une émotion en particulier
- Sortir d'un épuisement professionnel
- Retrouver le sommeil
- Développer une meilleure connaissance de soi-même
- Identifier son projet de vie et ses buts, et savoir comment les atteindre
- Développer sa confiance et son affirmation personnelles
- Résoudre un conflit ou un problème relationnel
- Réussir un oral de concours
- Améliorer son relationnel et sa communication
- Retrouver du sens et se rebooster
- Clarifier son projet professionnel voire son projet de vie
Déroulement
En moyenne, un accompagnement en thérapie brève dure 10 séances de 1 à 2 heures maxi, sur une période de trois à six mois.
Chaque séance comporte une phase d'échange et d'écoute, de feed-back, bilan depuis la dernière séance, puis fixation d'un nouvel objectif et exercices pour conclusion et prise de congé. Elle peut être conduite en face à face (privilégié lors du 1er contact), ou à distance en vidéo.
Prise en charge
Selon votre objectif et situation professionnelle, certains accompagnements peuvent être pris en charge, notamment par lcertaines mutuelles.